Was ist das?

 

sportlich • spassig • sensationell

ist eine Trainingsform, die sanfte sportliche Bewegungen mit lebenslangem Lernen verbindet und sehr viel Spaß und Freude vermittelt.

 

Da das Training kaum belastend ist, ist diese Art von Gehirnjogging für alle Altersgruppen geeignet. Verstand und Gesundheit profitieren durch die Vernetzung der Synapsen im Gehirn und durch die körperlichen Bewegungen.

Nicht alltägliche visuelle und koordinative Aufgaben helfen Ihnen und Ihrem Gehirn neue Verbindungen (Synapsen) herzustellen. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.

Ziel des Trainings ist, immer wieder andere und neue Bewegungsformen durchzuführen und die Herausforderungen langsam und stetig zu steigern. Es geht darum, die häufig immer gleichen Bewegungsabläufe im (Arbeits-) Alltag zu erkennen und durch neue/andere zu ersetzten, um das Gehirn immer wieder neu zu fordern.

Viele aktive und ehemalige Spitzensportler aus dem Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fussball, Handball oder Golf wenden Life Kinetik  erfolgreich an.

 

Wirkung:

 

Allgemein

• Emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung

• Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität

• Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit

• Reduktion der Fehlerquote Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbständigen Arbeitens

 

Im Beruf

• Wechsel von einer Arbeit auf einen plötzlichen Telefonanruf und zurück fällt leichter

• Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt

• die berufliche Richtung und nötige Wechsel werden erkannt und Ziele schneller erreicht

• Schreiben und trotzdem den Gesprächsfaden zu behalten ist einfacher

• Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit

• Erhöhung der "geistigen" Weitsichtigkeit durch mehr bewusste Wahrnehmung

 

Im Sport

• erhebliche Reduktion des Energie- und Kraftaufwandes

• Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung

• Reduktion von Kompensationsbewegungen

• elegantere und harmonischere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen

• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit

• Steigerung der Auge-Hand- und der Auge-Bein-Koordination

 

In der Schule

• der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher

• Umsetzen von Textaufgaben in einer Rechnung fällt leichter

• das Lernen fällt leichter und Gelerntes wird schneller abgerufen

• Lesen, Rechtschreibung und die Konzentration verbessern sich

 

Kursinhalte:

 

Training der flexiblen Körperbeherrschung

• Bewegungswechsel: rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken

• Bewegungskette: Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen

• Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe

 

Training des visuellen und auditiven Systems

• Augenfolgebewegung: die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen

• Sehbereich: die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert

• Augenfokussierung: die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser

• Richtungshören

• Akustische Signale unterscheiden

 

Training der kognitiven Fähigkeiten

• Arbeitsgedächtnis: mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden

• Auffassungsgabe: eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet

• Wissenszugriff: gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen