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Kursangebote Entspannung und Resillienz

Angebote für Unternehmen und für Urlauber

 

Kompaktkurs an zwei Tagen je 3 Stunden:

Für Unternehmen:

Ein ideales Angebot für Unternehmen, wenn Sie für Ihre Mitarbeiter zum Beispiel während einer mehrtägigen Planungstagung einen Kurs zum Erlernen einer Entspannungstechnik, entweder das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung, anbieten möchten. Ihre Mitarbeiter gehen danach bewusster mit dem Stress und den alltäglichen Herausforderungen um und können sich gezielt bei Bedarf entspannen.

 

Für Urlauber:

Dieser Kompaktkurs ist auch ein ideales Angebot für Urlauber in Schleswig Holstein, die das Erlernen einer Entspannungsmethode nicht in den Alltag integrieren können und dies mit einem Urlaub verbinden möchten.

 

Es stehen 2 Kurse zur Auswahl:

1. Mit dem autogenen Training mehr Entspannung im Alltag.

2. Mit der progressiven Muskelentspannung mehr Entspannung im Alltag.

 

Termine Gut Royum, Oktober 2018 - Januar 2019

 

Für Unternehmen werden die Termine und der Kursort individuell abgestimmt, empfehlenswert sind die Tagungsräume auf dem Gut Royum in 24864 Brodersby.

 

Diese Kurse beinhalten das Erlernen der Entspannungsmethode und das bewusstere Erkennen von Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen.

Beide Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Kompaktkurs an zwei Tagen je 4 Stunden, für Angebote in Ihrem Unternehmen:

Mit dem autogenen Training die Resilienz im Alltag stärken und dem Stress entspannter begegnen,

oder

mit der progressiven Muskelentspannung die Resilienz im Alltag stärken und dem Stress entspannter begegnen.

Diese Kurse beinhalten das Erlernen der Entspannungsmethode, das bewusstere Erkennen von Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen und Übungen aus dem Resilienztraining.

Außerdem lernen Sie Aktivierungs- und Konzentrationsübungen kennen, die in den Alltag eingebaut werden können.

 

8 Wochen Kurs mit 8 x 1,5 Stunden:

Mit dem autogenen Training die Resilienz im Alltag stärken und dem Stress entspannter begegnen,

oder

mit der progressiven Muskelentspannung die Resilienz im Alltag stärken und dem Stress entspannter begegnen.

Diese Kurse beinhalten ebenfalls das Erlernen der Entspannungsmethode, das bewusstere Erkennen von Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen und Übungen aus dem Resilienztraining.

Auch hier lernen Sie Aktivierungs- und Konzentrationsübungen, die in den Alltag eingebaut werden können.

 

8 Wochen Kurs mit 8 x 1 Stunde:

Mit dem autogenen Training die Resilienz stärken,

oder

mit der progressiven Muskelentspannung die Resilienz im Alltag stärken

Diese Kurse beinhalten das Erlernen der Entspannungsmethode, das bewusstere Erkennen von Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen und Übungen aus dem Resilienztraining.

 

Entspannung im Alltag mit dem autogenen Training,

oder

Entspannung im Alltag mit der progressiven Muskelentspannung.

Diese Kurse beinhalten das Erlernen der Entspannungsmethode, außerdem lernen Sie Aktivierungs- und Konzentrationsübungen kennen, die in den Alltag eingebaut werden können.

 

9 Wochen Kurs mit 9 x 45 Minuten:

Autogenes Training für Erwachsenen.

Dieser Kurs beinhaltet das Erlernen der Entspannungsmethode und findet in der Regel am Vormittag oder in der Mittagspause statt.

 

Alle Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

Preise, Kurstermine und Kursorte auf Anfrage, die Kurse beginnen sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Für Unternehmen biete ich individuelle Angebote für die Mitarbeiter, die sich optimal in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Preise, Kurstermine und Kursorte auf Anfrage, die Kurse beginnen sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.